チャクラの整え方
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チャクラを開くためには心の奥底にある傷（トラウマ）を癒し、日頃のストレスもある程度取り除いておく必要があります。また、心の中で自分を制限するような思い込み（ブロック）なども外しておくと良いです。
つまりはできる限り心身の状態を良くしておくこと。その上で以下の8つの方法で整えてみて下さい。
1.腹式呼吸をする
2.食生活を整える
3.睡眠時間を7時間は取る
4.規則正しい生活をする
5.感謝をする
6.リラックスする
7.心から楽しめることをする
8.ヨガや散歩など運動を取り入れる
チャクラバランスを整えるには、食生活や生活習慣を整える必要があります。添加物の多いものやジャンクフードを控え、体に良い食べ物を摂る。決まった時間に起きて休む。睡眠時間もしっかり取る。ヨガなど適度な運動もいいですね。
また感謝をすると、運気も上がるのでおすすめです。毎日、ご先祖様に感謝の気持ちを伝えるだけでもかなり違います。心から楽しめることをして波動を上げ、リラックスするのもチャクラバランスが整う条件といえるでしょう。
・第1チャクラ…ガーネット・ルビー・モリオン・赤珊瑚・赤めのうなど
・第2チャクラ…オレンジカルサイト・オレンジガーネット・オレンジアゲート・アンバー・カーネリアンなど
・第3チャクラ…シトリン・イエローオパール・タイガーアイ・アラゴナイト・トパーズ・レモンクォーツなど
・第4チャクラ…エメラルド・翡翠・ローズクォーツ・ペリドット・マラカイト・ロードナイトなど
・第5チャクラ…ターコイズ・アマゾナイト・アクアマリン・ラリマー・ブルートパーズ・ブルーレースアゲートなど
・第6チャクラ…ラピスラズリ・カイヤナイト・サファイア・タンザナイト・ソーダライト・アズライトなど
・第7チャクラ…アメジスト・チャロアイト・スギライト・パープルフローライト・パープルヒスイなど
・第1チャクラ…ジンジャー・サンダルウッド・シダーウッド・フランキンセンスなど
・第2チャクラ…ジャスミン・ネロリ・オレンジ・ローズ・イランイランなど
・第3チャクラ…グレープフルーツ・レモングラス・レモン・ベルガモット・メリッサなど
・第4チャクラ…ローズ・ベルガモット・メリッサ・ラベンダー・ローズウッドなど
・第5チャクラ…ユーカリ・カモミール・ミルラ・ティートゥリー・ペパーミントなど
・第6チャクラ…ローズマリー・ペパーミント・ユーカリ・ジュニパー・ラベンダーなど
・第7チャクラ…フランキンセンス・ジャスミン・ラベンダー・ミルラなど
チャクラの開き方
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それでは実際にチャクラの開き方について見ていきましょう。第1チャクラから第7チャクラまでの開き方をそれぞれまとめています。開いたら開きっぱなしも良くありません。開いたら閉じるを意識しましょう。
チャクラ別パワーストーン、チャクラ別エッセンシャルオイルについては先程紹介したものを参考にしてみて下さいね。
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