チャクラの活性化の方法には何がある？瞑想やパワーストーンを用いた方法・その効果をスピリチュアリストの筆者が解説

チャクラ開発の呼吸では腹式呼吸を行います。息を吸う時に腹部を膨らませて吐く時にへこませるのです。息を吸う時に明るい光の玉が体内の尾てい骨で出来上がっていくことをイメージしてください。

光の玉は大自然からの元気のエネルギーが集まってくるようにイメージするといいでしょう。

尾てい骨は第1チャクラがある部分ですが、ここに光の玉が集まり第1チャクラカラーである赤に変化していくようにイメージしていきます。

この時点で尾てい骨の部分が温かくなっていくように感じられると、このチャクラが開いていることを意味していると思っていいですね。

そのまま第2チャクラから第7チャクラまで意識を上げていき、各チャクラカラーに変化するようにイメージするのです。

この瞑想法により、全チャクラのバランスが取れるようになり、各器官の免疫力も高まり、ホルモンの分泌も良くなってきます。

各チャクラのカラーは以下の通り。