グラウンディングとは何？やり方や効果・高める方法は？スピリチュアリストの筆者が詳しく解説！

とてもシンプルな意味のように感じられるかもしれませんが、グランディングは単純に地面に足を置いているということではありません。

自らの足で地面を踏み地球の大地とつながっている意識を持つことこそが、グラウンディングの重要なポイント。

「立つこと」は人間の基本的な動作の1つであり、足でしっかり地面を踏みしめることで身体が安定し精神も安定してくるというわけです。

「地に足がつかない」という言葉がありますが、もし人が足が地面についていないとどうなるか？

誰でも分かるように立つことも歩くこともできません。しっかり足と大地に置きつけることで身体と心に安定感が生れてくるので、何事においてもどっしりとした動きができるのです。

これは単なる人の動作だけでなく、日常生活における生き方さえも安定させていく効果があると言ってもいいでしょう。

地に足がついていないと、バランスを失い安定感がないだけでなく気持ちも定まることがないのです。

グラウンディングを高めることで自分に自信が持てるようになります。

人は日々の生活の中で様々なことが脳裏をよぎることがあるもの。仕事・対人関係・恋愛・生活など色々なことで不安な気持ちになってしまい、生きる元気を失い明日への希望さえ持つことが難しくなってくることでしょう。

しかし、グランディングで自然からのパワーをもらうことで、気持ちをリラックスさせることができるようになります。

そして、日頃の呼吸も深まり意識の集中が高まってくることで、不安な状態から抜け出すことも可能になり、その結果、意識レベルも向上して何事においても積極的な姿勢で臨むことができるわけです。

2つ目は自分の感情を簡単にコントロールすることができる点が挙げられます。

これまであなたも目の前で大きな問題や困難なことが襲ってきたら、大きく心が動揺して慌てふためいた経験をお持ちではありませんか？

多くの人はトラブルや禁止されたことなどが発生すると、それだけで思考がストップしたりネガティブに。ミスを犯してしまったことで現実の世界からドロップアウトしたような気持ちに陥るかもしれません。

しかし、グラウンディングができるようになると、脳内が活性化されて感情のコントールがしやすくなってきます。そのためにあらゆる困難も冷静な状態で対処することができるようになってくるのです。