2．エゴを理解する
エゴを認識することができたなら、次にそのエゴに意識を集中して理解すること。いつ頃にそのエゴが生まれてきたのかや存在する理由、そしてエゴが作り出す自分の姿をイメージしながら、どのようなことを持っているエゴなのかを理解してください。
3．エゴをそのまま放っておく
自分の中のエゴの内容を理解することができたなら、後は放置しておくこと。そのエゴに向き合う必要はありません。無理矢理消そうとすることも不要。自然に消えていくケースもありますし、すでにそのエゴを昇華できているのです。
筆者の体験：自己内観でハイヤーセルフに繋がり弱くなったエゴ
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筆者もエゴに覆いつくされたことがあるかと思います。この時は完全に自己中心的な自分しかいません。そのために多くの人に迷惑をかけてきたことでしょう。
今では瞑想する習慣を就けたのですが、自己内観ハイヤーセルフと繋がるようになり、エゴが弱くなっているように思えるのです。
エゴの認識して本来のあなたを知ろう
エゴがどのようなもので、スピリチュアル的な意味についても解説してきました。
自分の中にある負の感情を消し去り、本来の自分を知るために努力していってください。