イライラが収まらない時はスピリチュアにどんな意味がある？相手を認める重要性や解消法を含めてスピリチュアリストの筆者が解説

イライラしている時は、お風呂に入ってみることが効果的です。入浴することは大きなリラクゼーション効果があることはよく知られていますが、これによって魂を浄化させることができます。また、リラックスできるので気分転換にも。

特に私たち日本人は昔から温泉に入る習慣・文化もあるので、お風呂に入ることが精神的にも高い効果を発揮することを本能的に知っているのかもしれません。

最近はシャワーで済ませてしまう人が多くなっていますが、イライラしている時こそ、ゆっくりと入浴してみるといいでしょう。

2つ目の方法は深呼吸をしてみる方法。特に腹式呼吸で、おへそのあたりにある丹田を意識して深呼吸するのです。そうすることでかなりイライラを解消することができるでしょう。

この方法は瞑想する時でも基本的な呼吸法として知られていますが、丹田を抑えながらゆっくりと深呼吸を繰り返していくことで気を整えることができるのです。

私たちは日常生活の中では肺呼吸が主ですが、腹式呼吸では息を吸う時にお腹をへこませ、吐き出す際にお腹を膨らませるという逆の動きをすることがポイントだと覚えておいてください。

恋人に対してイライラする時は、「もっと自分を大切にして欲しい」というスピリチュアルサインが考えられます。恋人が自分の思うように接してくれない時に、軽く扱われたと思いイラつくのです。この時は、相手にどのようにして欲しいか自分自身で試してみることをおすすめします。

もし、恋人が仕事でバタバタしているのであれば、自分はじっくりと楽しめる時間を作ってみてください。そうすることでイライラは落ち着いてくるはずです。

夫・奥さんなどパートナーにイライラしている時は、自身の感情を映し出していることを言っています。まさにあなたの思いを相手に自己投影しているのです。

パートナーが怠惰な生活を過ごしているのを見てイライラするなら、自分がだらけた生活をすることができないということ。この時は、相手を責めるのではなく、自分にもその要素があることを素直に認め許してあげることで気分が落ち着いていきます。