警告夢とは一体何？警告夢ワースト5・普通の夢との見分け方・いい夢を見る方法も含めてスピリチュアリストの筆者が解説

1つは就寝前に怖いものを見ないということ。寝る前にホラー映画などを見たら寝付きが悪くなることは不思議ではありません。怖いイメージが残ってしまうので、悪い夢を見やすくなってしまうのです。

就寝前は怖いものには触れないことがポイントだと思ってください。

2つ目はリラックスして寝ること。心配なことがあるとそれが夢となって出て来るためです。心配事があっても寝る前はリセットしてリラックス状態を作ることも大切。マッサージやストレッチをして落ち着いた状態で就寝してください。

3つめは好きなことに意識を集中するという方法。寝る前に好きなことを思い浮かべることで、深層心理にその記憶が刷り込まれて夢の中に出てきやすくなるのです。

好きなことに意識が向くように、写真・映像を見ておくことおすすめ。そのイメージを膨らませながら眠ってみることもいいかもしれません。