1．自分を高める言葉を決めること
アファメーションを始める時に、どのような言葉を使うかを決めることが重要。ネットで自分を高めるような言葉を探してみたり、自ら自分の気持ちを高揚させてくれる言葉を作ってみてください。そうすることで自身の意識が高まっていきます。
2．気持ちを込めて唱えること
自分を高める言葉を決めたなら、気持ちを込めて唱えてください。単調に言葉を発するだけでなく、気持ちを込めて唱え続けることがポイント。言葉の意味を具体的にイメージさせながら、声にすることで意識が強化されていき、大きな可能性を見い出すことができるようになるでしょう。寝る前に唱えてみたり、目覚めてすぐに唱えてみることがおすすめ。このタイミングはシータ波に近い瞑想状態にあるために、アファメーションが潜在意識に語りかけているのです。
3．変わっている自分を感じること
3点目はアファメーションを活用することで、あなたにその影響がすでに及んでいることを感じることが大切。毎日自然に口に出して言うことができるようになってくると、ある時を境にして目標が達成されたような気持ちになってきます。これもある意味、暗示の状態になっているのですが、次第に確信に変わっていくのです。
筆者の考え：祈りもある種のアファメーションかもしれない
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アファメーションは目標を達成させるための重要なキーワードを繰り返して自己実現する技法です。もしかすると、祈りもある意味、アファメーションと言えるのではないでしょうか？
人間は常に理想の状態を願っているもの。悩ましい障害を打開していくために、祈りを捧げるという方法もあるのですが、実は神様を相手にして祈りを唱えているのではなく、自分に対して自己実現するための宣言のようにも思えるのです。
アファメーションを実践してあなたも変わろう
ここまでアファメーションについて解説してきました。多くの人たちが自分の能力を高めて理想の姿に近づこうとしています。この時に成功している自分をイメージすることで、未来が開かれる可能性は非常に大きいと言ってもいいでしょう。
あなたもアファメーションを日常的に実行していくことで、理想の姿を手にしてください。