アファメーションとは何？5つの効果・効果を高める3つの方法をスピリチュアリストの筆者が解説

アファメーションはプロのスポーツ選手や著名人の間でも実践されている手法。特に勝負の世界に身を置いているスポーツ選手は理想を叶えるための手段として認知されています。

「自分はもうすでに勝利を手にしている」と自己暗示をかけることで、これまでの苦しいトレーニングの成果を生み出すことができるのです。これはなりたい自分の姿を現実化させる引き寄せの法則と言ってもいいかもしれません。自信を持てない自分を自己肯定することで、無意識レベルから自然体で臆することなく積極的に行動することができると理解することもできます。

アファメーションが注目されている背景には、前述の通り多くの有名人やスポーツ選手がこの手法を取り入れて大きな実績を作ってきたため。人の思考・行動を変えるためには自身を認めて奮い立たせる言葉の力の影響がとても強いことが伺い知れます。

アファメーションを実践することで、強固な決断力を醸造してピンチを切り抜けて勝利を手にすることができるのです。

1点目はポジティブになれるということです。日本では古来から「言霊」という言葉があることはご存知でしょう。何気なく使っている言葉は、考え方・行動を変えて勇気と自信を与えることができます。アファメーションであなた自身が理想の状態にあることを日頃から肯定して言い続けることで、ネガティブ思考を打ち消してポジティブな姿勢に変えていくことができるわけです。前向きな考えを持つことができたら、ちょっとしたミスをしたとしても即座に気持ちを切り変えることもできるので、非常にやる気がみなぎってきます。

2点目は能力が覚醒するという点が挙げられます。人は自己を過小評価しがちな傾向を持つもの。潜在的には高い能力を有しているのに、他人と比べて弱気になってしまうことが少なくありません。

この時にアファメーションを取り入れることで、自信を持つように自己コントロールして本来の自分を力を引き出すことができるのです。この時の状態のあなたは自分が考えている以上の力を発揮することができるために、より良い結果を残すことができることでしょう。

アファメーションにより積極的になっていきます。これまで自分が特に意識していなかったこと・興味のないこと・中々手がつけられなかったことなど、心に余裕を持たせつつ取り組むことができるようになるのです。

アファメーションで閉ざされた感情を解放して客観的に目を向けることができるようになってくるので、刺激にも敏感になれて気力も充実していくことになります。